95后开启“生前整理”，为当下生活减负

发布于：2025-08-15 阅读：0

95后女孩小云22岁入坑极简生活，24岁启动“生前整理”。“生前整理”源于日本“终活”，指提前处理身后事。小云认为这能让人更轻盈地活在当下。年轻一代更易探讨生死，“生前整理”可避免未来忙乱，是对生命的自我管理。

在当今社会，一种新的生活理念正悄然在年轻群体中兴起——“生前整理”。佛山95后女孩小云就是这一理念的践行者。22岁时，她入坑极简生活，爱上了“少物的清爽”，享受着对生活的掌控感。

生前整理

24岁时，小云启动了“生前整理”。这一理念打动她的地方在于，“不只是为了现在活得轻松，更是为了以后走得利索，不给家里人添麻烦”。26岁时，她一生体面的爷爷骤然离世，家人在寻找重要物品时的手忙脚乱，让她坚定了系统性进行“生前整理”的决心。

“生前整理”的概念兴于日本，最早叫作“终活”，意思是“为人生终点而进行的准备活动”。在深度老龄化的日本，“终活整理”“生前整理”是指在精力尚可之时，处理好身后事。包括整理个人房产、金融资产、医疗保险、个人日记、私人影音资料、电脑与手机数据等，以及提前写好遗嘱，处置个人物品等。

有报道称，四分之一的日本年轻人已经开始“生前整理”。在日本，一个人的人生不过三件事：“就活”（求职就业）、“婚活”（相亲结婚）、“终活”（人生终点的活动）。

95后

小云在30岁时感悟到，“生前整理”不是等待人生的终点，而是为了更轻盈、自在地活在当下。她为了让一切重要事物清晰可循，做了五件事。

一是清东西。定期处理闲置物品和电子文件，能不买的东西尽量不买。给物品贴标签，比如老照片盒上贴“扫描后丢弃”，同学录写“拍照存档”，旧衣服标“捐小区回收箱”。

二是理钱财。注销不用的银行卡，统一加密保管密码，只告诉信任的家人怎么获取。房产证、保单等重要文件，统一存放在家人知道的位置，里面夹一张手写清单写清楚都有什么。

三是筛关系。定期清理微信好友和社交账号，删除几年没说话的“僵尸好友”，把时间留给真正重要的朋友。

四是写愿望。把想做的事列成愿望清单，清空收藏夹，将收藏的内容变成实际行动，定期检查更新，划掉已完成项。

五是留句话。写份遗嘱初稿，记录医疗救治倾向与身后事安排，并和重要文件放一起。

生死观

在小云看来，两代人的生死观存在巨大差异。长辈们觉得谈“死”不吉利，很少为“身后”做准备。而年轻一代虽然也害怕死亡，却更能轻松地探讨生死话题，认为提前打算是负责任的态度。

许多人在经历重大事件后，会更容易接受和实践“生前整理”的理念。越早开始整理，越能避免未来的忙乱，让当下活得更清醒、更少遗憾。这也是对生命的自我管理。

韩国遗物整理师金玺别提出“圆满人生的七大守则”，包括养成日常整理习惯、重要物品放易找处、不隐瞒病情等。“生前整理”不是简单的断舍离，而是让生活保持秩序与流动。

小云用4双鞋搞定四季，一个登机箱搞定一周旅行，准备“人生应急包”应对意外。她觉得“生前整理最大的价值，从不是面对死亡，而是珍惜当下”。

泰戈尔有句诗：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”“生前整理”让小云内心感到轻松和踏实，让她更敢投入地生活，珍惜眼前的关系和体验。

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